Asma adalah suatu kondisi di mana ada gangguan aliran udara ke paru-paru. Hal ini membuat sulit bernafas dan menyebabkan batuk, suara napas, sesak napas.

Meskipun asma adalah penyakit ringan pada beberapa orang, asma juga bisa menjadi masalah besar bagi banyak orang. Karena tidak ada pengobatan untuk asma, tujuan pengobatan adalah untuk mengendalikan penyakit dengan mengidentifikasi dan membatasi paparan terhadap pemicu, yang dapat menyebabkan gejala yang berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa minggu. Beberapa pemicu umum termasuk polusi udara, alergi, udara dingin, masalah pernapasan, mulas, penyakit gastroesophageal reflux (GERD), merokok dan bau akut.

Perubahan di rumah untuk mencegah serangan asma

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah atau mengurangi serangan dan gejala asma. Pastikan orang-orang di sekitar Anda mengetahui kondisi Anda sehingga mereka dapat membantu Anda jika serangan asma tiba-tiba terjadi. Membawa obat asma yang bekerja cepat.

Berikut adalah beberapa solusi untuk mengurangi serangan asma di rumah.

Hindari kelembaban

Untuk mengurangi serangan asma, Anda perlu memperhatikan kualitas udara. Cuaca yang terlalu panas dan lembab serta kualitas udara yang buruk dapat memicu gejala asma bagi sebagian orang. Hindari juga area yang tercemar yang dapat memperburuk kondisi Anda.

  • Gunakan AC untuk mengurangi kelembaban di dalam ruangan dan mengurangi serbuk sari dari pohon dan rumput yang bisa memasuki ruangan.
  • Selalu tutup jendela saat angin kencang.
  • Jika Anda hidup di iklim lembab, konsultasikan dengan dokter untuk menggunakan dehumidifier.
  • Hindari tinggal di jalan raya yang sibuk di mana risiko polusi udara tinggi.
  • Jika memungkinkan, pindahlah ke tempat di mana Anda dapat menikmati udara segar.
  • Hindari perubahan suhu dalam waktu singkat.

Batasi paparan debu

Debu adalah salah satu pemicu utama asma, karena mengandung partikel kecil seperti debu, jamur, serat pakaian dan deterjen. Pemicu lainnya adalah tungau debu, yang merupakan serangga kecil yang ditemukan di seprai, selimut, bantal, kasur, furnitur, karpet, dan mainan. Jagalah agar rumah Anda bebas dari debu dan tungau debu.

  • Bersihkan dan ganti filter AC secara teratur.
  • Lepaskan karpet dan tirai dari kamar tidur.
  • Cuci semua seprai dan mainan secara teratur dengan air panas.
  • Gunakan penutup untuk mencegah alergen dari bantal dan kasur.
  • Vakum dua kali seminggu.
  • Bersihkan permukaan debu dengan kain lembab.
  • Gunakan masker dan sarung tangan selama pembersihan dan pengisapan untuk membatasi kontak dengan debu dan bahan kimia.
  • Hindari menggunakan tirai yang mengumpulkan debu dan berat untuk jendela. Anda bisa menggunakan corak dan gorden yang mudah dicuci.
  • Selalu bereskan segala sesuatunya.
  • Simpan pakaian yang sudah dicuci di lemari.
  • Jaga ventilasi kamar tetap baik.

Hindari jamur

Jamur dan jamur adalah alergen yang dapat memicu gejala asma. Jamur tumbuh di area basah seperti tirai shower, perlengkapan mandi, bathtub, wastafel, dan ubin. Perhatikan tempat-tempat lembab di dapur, kamar mandi, ruang bawah tanah dan di sekitar halaman. Hindari dan bersihkan jamur segera setelah muncul.

  • Gunakan dehumidifier atau tiriskan selama mandi.
  • Bersihkan area basah di kamar mandi, dapur, dan rumah untuk mencegah pertumbuhan jamur.
  • Pada tanda pertama jamur, bersihkan dengan sabun dan air hangat.
  • Jika tidak bisa dicuci, lepaskan benda berjamur.
  • Lepaskan daun berjamur dan kayu lembab dari halaman.
  • Perbaiki saluran atau sumber air yang bocor sesegera mungkin.
  • Buang tanaman dari rumah. Tanam di kebun atau pekarangan. Untuk mencegah jamur, pastikan Anda tidak menyirami tanaman terlalu banyak dan menyimpannya di tempat yang terkena sinar matahari.

Hindari hewan peliharaan

Hewan peliharaan dapat memicu sekuens asma pada penderita alergi. Partikel rambut, bulu dan air liur adalah pemicu asma yang cukup umum.

Jika Anda tidak dapat memisahkan diri dari hewan peliharaan Anda, pastikan Anda melakukan hal berikut.

  • Jangan izinkan hewan peliharaan memasuki ruangan.
  • Jangan biarkan hewan mengendarai furnitur di rumah.
  • Cuci atau bersihkan hewan peliharaan Anda secara teratur.
  • Jangan biarkan anak-anak dengan asma bermain dengan anjing, kucing, atau hewan lainnya.

Baca juga :